スマホ首

スマホ首とは

スマホ首とは、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで発症する現代病の一つです。本来前方に緩やかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態を指し、正式にはストレートネックと呼ばれています。

正常な首の骨は約30度から40度の前湾カーブを保っており、重い頭を効率的に支える構造になっています。しかし長時間の下向き姿勢により、このカーブが失われてしまうのです。頭の重さを分散して支えることができなくなるため、首周りの筋肉に過度な負担がかかり、様々な不調を引き起こす状態となってしまいます。

スマホ首を放置すると、初期の首こりや肩こりから症状がどんどん悪化していきます。慢性的な頭痛やめまい、手足のしびれへと症状が拡大していくのです。

さらに進行すると自律神経失調症を引き起こし、イライラや不眠、集中力低下といった精神的症状も現れてきます。日常生活や仕事に大きな支障をきたすようになるでしょう。

最悪の場合は頸椎椎間板ヘルニアや頸椎症といった構造的な変化が生じ、手術が必要になる可能性もあります。首の骨自体が変形してしまうと、どのような治療を行っても元の状態に戻すことは困難になってしまいます。

スマホ首の原因

開院以来、当院にはスマホ首でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、スマホ首の原因はひとつではないということです。

スマホ首の原因として次のものが挙げられます。

スマホ首はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

スマートフォンやパソコンを見る際の前かがみや俯いた姿勢が長時間続くことで、首の自然なカーブが失われていきます。また首や肩周りの筋力低下により、頭の重さを適切に支えられなくなり骨格の歪みが生じやすくなるのです。

一人一人の生活習慣や体の使い方が異なるからこそ、改善のためには詳細な検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。スマホ首でお困りなら、物理学理論と筋膜理論を軸とした独自の治療法を持つ当院にお任せください。

病院とはここが違います

スマホ首への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な症状緩和に留まり、根本的な姿勢改善がなされない限り再発を繰り返します。長期使用により胃腸障害などの副作用のリスクもあります。

物理療法

治療効果を維持するためには継続的な通院が必要で、時間的・経済的負担が大きくなります。

運動療法

正しい方法で継続して行う必要があり、間違った動きにより症状を悪化させる危険性があります。

装具療法

長期間の使用により首周りの筋力低下を招く可能性があり、根本的な解決にはなりません。

ブロック注射

効果が一時的で、繰り返し施行する必要があります。また、感染や神経損傷といった合併症のリスクも伴います。

スマホ首を改善するために

スマホ首の改善には根本原因を特定し、その人に最適な治療を行うことが不可欠です。当院では5種類の独自検査により、現在の状態を詳しく分析いたします。

重心の左右差や回旋動作の分析、関節可動域の測定、神経検査などを組み合わせることで、症状の真の原因を突き止めます。検査結果をもとに、物理学理論と筋膜理論を駆使した治療を行うのです。

単なる対症療法ではなく、身体全体のバランスを整えることで根本改善を目指します。その場しのぎではない、本当の意味での治療を提供いたします。

当院の特徴

当院では30年以上の臨床経験を持つ院長が、問診から施術まで全て担当いたします。国家資格である柔道整復師の資格を持ち、常に最新の医学知識を学び続けている専門家による治療を受けていただけます。

物理学理論と筋膜理論を軸とした独自の治療システムにより、これまで20万件を超える施術実績を積み重ねてまいりました。患者様一人一人の状態に合わせた完全オーダーメイドの治療を提供しています。

超ソフトな施術でありながら、大きな変化を実感していただける治療法です。痛みを伴わない安全な施術により、地元高山以外からも50キロ以上離れた地域からお越しいただく患者様もいらっしゃいます。

スマホ首のQ＆A

スマホ首は自然に治りますか？

軽度であれば生活習慣の改善で回復可能ですが、構造的な変化が生じた場合は専門的な治療が必要です。早期対処が症状改善の鍵となります。

スマホ首の人がやってはいけないことは？

高い枕の使用、長時間の同一姿勢、首を急激に動かすことは避けるべきです。症状悪化を防ぐため、これらの点に注意が必要です。

ストレートネックとスマホ首の違いは何ですか？

ストレートネックは頸椎の状態を表す医学用語で、スマホ首はその原因がスマートフォン使用にある場合の通称です。

どのくらいの期間で改善が期待できますか？

症状の程度により異なりますが、適切な治療を継続すれば3～6か月で多くの方に改善がみられます。

マッサージは効果的ですか？

一時的な症状緩和には有効ですが、根本的な姿勢改善がなければ効果は限定的です。総合的なアプローチが重要となります。

枕の高さはどう調整すればよいですか？

仰向けで寝た際に首の自然なカーブが保たれる高さが理想的です。個人差があるため専門家の指導を受けることをお勧めします。

病院での検査は必要ですか？

重篤な疾患の除外診断や症状の程度把握のため、一度は医療機関での検査を受けることが望ましいでしょう。

症状が悪化する前兆はありますか？

手足のしびれ、頻繁な頭痛、めまいの出現などは症状進行のサインです。これらの症状が現れたら早めの対処が必要です。

子どもでもスマホ首になりますか？

成長期の骨格は柔軟性があるため大人より改善しやすいですが、近年は小学生でも発症例が報告されています。

完全に治ることはありますか？

初期段階であれば完全回復も期待できますが、骨の変形が生じた場合は症状管理が中心となります。予防が最も重要です。

スマホ首で悩まされていた皆さまも、当院でバランス整体の施術を受けて、このような変化がありました。

スマホ首が改善されると、これまで当たり前だと思っていた不調から解放されます。毎日を快適に過ごせるようになり、仕事もプライベートも充実したものになるでしょう。

正しい姿勢を身につけることで、将来的な健康リスクも大幅に軽減されます。今からでも遅くありません。一歩踏み出して、健康的な毎日を取り戻しませんか。