肩こり

肩こりの症例報告

肩こりとは

肩こりとは、首から肩にかけての筋肉、特に僧帽筋を中心とした部位に持続的な緊張や凝りが生じ、不快感や痛みを感じる状態です。単なる疲労感とは異なり、筋肉が硬くなって血行不良を起こし、持続的な痛みやこわばり、重さを感じることで、日常生活に支障をきたすこともある症状です。

日本全体では1000万人以上の方が肩こりに悩んでいると推計され、なかでも働き盛りの20〜50代の年齢層が高く、日常生活に支障をきたし、ストレス増大、生産性・作業効率に影響を及ぼします。特にデスクワークが中心の現代社会では、年齢や性別を問わず発症しやすい症状となっており、当院でも肩こりにお悩みの方がおおく来院されています。

日常生活動作が制限され、姿勢不良や慢性的な疲労感につながる身体的影響や、長期化した場合は頭痛やストレスによる不安、さらにはうつ病などの精神的問題を引き起こす可能性があります。

さらに肩こりの悪化による神経系への影響で腕や指先に麻痺や感覚障害を伴うこともあります。

リラクゼーション的なマッサージでは肩こりが根本的に改善することは難しく、繰り返す寝違いや慢性的に肩こりの自覚症状がある場合は今より悪くなる前に早めに対処しておく必要があります。

肩こりの原因

開院以来、当院には肩こりでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、肩こりの原因はひとつではないということです。

肩こりの原因として次のものが挙げられます。

肩こりは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が引き金となり、ストレートネックなどの姿勢不良を起こし、頚部や背部の筋肉の機能低下により可動域低下を引き起こし、各部に血流障害や炎症により負担がかかり肩こり症状になります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。肩こりは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

病院の肩こりへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

効果は一時的で根本的な解決にならないことが多く、長期使用による副作用（胃腸障害など）のリスクがあります。また、薬に依存してしまい、自身の生活習慣改善への意識が薄れる可能性があります。

それだけではありません。身体はどんどん慣れていきますから強い薬が必要となり、さらに薬に頼るという負のサイクルに陥りかねません。

運動療法・生活改善指導

効果を実感するまでに時間がかかり、忙しい日常の中で継続することが難しい場合があります。また、誤った方法で行うと症状を悪化させるリスクもあります。

生活改善も根気よく継続できる人はごくわずかであり、万人向けの対処法とは言えません。

肩こりを改善するために

まずはあなたの肩こりの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は常に身体全体を俯瞰し、肩こりの原因がどこにあるのかを探ります。

頚部の筋緊張や関節の動きが悪くても、首や肩だけに注目するのではなく、関連する筋膜や肩甲骨、骨盤の動き、さらには後頭骨や顎の骨の左右差がないかをチェックしていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

立位で三つの軸周りのクセをチェックして、痛みの原因となる筋肉や傾きを確認していきます。どの姿勢で痛みが軽減するのかを確認し、今ある痛みの原因を確定していくことで治療箇所を決めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

当院で肩こりが改善する理由

肩こりの改善には現在の身体全体の状態を把握することが最も重要です。外力で負傷した以外の痛みは日常生活動作の動きで作られているからです。身体を構成している骨、筋肉はほぼ左右対称のため、使えている筋肉、使えていない筋肉の差をなくすことで痛みの改善につながります。

当院では身体の変化や波を見逃すことがないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

身体のバランスの見極めをすることで治療箇所を明確にし、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。肩こりは専門家である当院にお任せください

肩こりのQ＆A

肩こりの人がやってはいけないことは何ですか？

長時間同じ姿勢を続けること、特に前かがみや首を前に出した姿勢は避けるべきです。また、重い荷物の片側持ちや、寝具が合わない状態での就寝も肩こりを悪化させます。冷えは筋肉の緊張を高めるため、肩や首の冷やしすぎにも注意が必要です。

デスクワークを続けながら肩こりを改善する方法はありますか？

デスクワーク中も定期的に（30分に1回程度）短い休憩を取り、首や肩を動かすことが重要です。椅子やデスクの高さ調整、モニターの位置も見直しましょう。また、姿勢を意識し、猫背にならないよう心がけ、オフィスでもできる簡単なストレッチを取り入れることをお勧めします。

肩こりと頭痛の関係はどうなっていますか？

肩こりにより首や肩の筋肉が緊張すると、後頭部から頭にかけての血流が悪くなり、頭痛（特に緊張型頭痛）を引き起こすことがあります。また、首の筋肉の緊張が三叉神経を刺激し、片頭痛の引き金になるため肩こりの改善が頭痛の軽減にもつながります。

肩こりには温めるべき？冷やすべき？どちらが効果的ですか？

基本的には温めることをお勧めします。温めると血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。ただし、炎症を伴う急性の痛みがある場合は、最初は冷やして炎症を抑え、その後温めるという方法が効果的です。個人の状態に合わせた対応が大切です。

肩こりを根本的に解決するためにはどのくらいの期間が必要ですか？

症状の重さや原因、個人の体質によって大きく異なります。軽度であれば適切なケアで数週間、慢性化している場合は3〜6ヶ月以上かかることもあります。大切なのは継続的な取り組みと、生活習慣の改善も含めた総合的なアプローチです。

肩こりで悩まされていた皆さまも、当院でバランス整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院のバランス整体と肩こりは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

肩こりは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

初めての治療でもかなり楽になりました

肩こりから頭痛までも楽になりました