足関節不安定症

足関節不安定症とは

足関節不安定症とは、足首の関節が正常な安定性を失い、日常生活や運動時に「ぐらつき」や「不安感」を感じる状態です。多くの場合、過去の足首の捻挫が完全に治らないまま放置されたことで、足首を支える靭帯や筋肉が弱くなります。

その結果、足首が必要以上に動いてしまうようになってしまいます。「足首が抜ける」「グラグラする」といった感覚が慢性的に続くのが特徴的です。階段の昇降や不安定な路面での歩行時に特に症状が現れやすくなります。日本では足関節捻挫が1日約12,000人発生するとされており、その中で適切な治療を受けずに慢性化するケースが相当数存在します。

足関節不安定症を放置すると、捻挫の再発率が47-73%と非常に高くなってしまいます。繰り返す捻挫により足首周辺の靭帯や軟骨がさらに損傷し、将来的に変形性足関節症へと進行する可能性があります。

足首をかばうことで膝や腰への負担が増加し、他の関節にも問題が生じる恐れがあります。歩行パターンが変化することで全身のバランスが崩れ、慢性的な痛みや機能障害を引き起こすリスクも高まります。最悪の場合、日常的な歩行にも支障をきたし、生活の質が大幅に低下する可能性があります。

リラクゼーション的なマッサージでは足関節不安定症が根本的に改善することは難しく、繰り返す不安定感や慢性的に足関節不安定症の自覚症状がある場合は今より悪くなる前に早めに対処しておく必要があります。

足関節不安定症の原因

開院以来、当院には足関節不安定症でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、足関節不安定症の原因はひとつではないということです。

足関節不安定症の原因として次のものが挙げられます。

足関節不安定症はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、足首を支える靭帯の緩みや筋力の低下、バランス感覚の障害などが発生し、足関節不安定症が発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。足関節不安定症でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

足関節不安定症への対応として、次のようなものが一般的です。

保存療法

根本的な不安定性の改善には限界があり、症状の一時的な緩和にとどまることが多く、再発を防ぐ効果は期待できません。

理学療法・リハビリテーション

継続的な通院と自宅での運動が必要で、効果が現れるまでに時間がかかり、患者の意欲と継続性が重要な要素となります。間違った方法で行うと症状が悪化する可能性もあります。

装具療法

装具に依存してしまい、装具なしでは不安定感が残る可能性があり、根本的な機能改善にはつながりません。長期間の使用により筋力がさらに低下するリスクもあります。

薬物療法・手術療法

薬物療法は一時的な症状の緩和にとどまり、根本的な改善は期待できません。手術療法は侵襲的な治療であり、術後のリハビリテーション期間が長く、完全な機能回復の保証はありません。

足関節不安定症を改善するために

まずはあなたの足関節不安定症の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は常に身体全体を俯瞰し、足関節不安定症の原因がどこにあるのかを探ります。

足首の筋緊張や股関節の動きが悪くても、患部だけに注目するのではなく、関連する筋膜や股関節、骨盤の動き、さらには背中や足の筋肉のアンバランスがないかをチェックしていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

立位で三つの軸周りのクセをチェックして、痛みの原因となる筋肉や傾きを確認していきます。どの姿勢で不安定感が軽減するのかを確認し、今ある不安定感の原因を確定していくことで治療箇所を決めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

足関節不安定症のQ＆A

足関節不安定症は自然に治りますか？

残念ながら自然治癒は困難です。放置すると靭帯の緩みが進行し、さらに不安定性が増す可能性があります。適切な治療により機能改善は十分可能です。

足関節不安定症の人がやってはいけないことは？

急な方向転換や跳躍動作、不安定な路面での無理な歩行は避けるべきです。痛みを我慢して運動を続けることも症状悪化の原因となります。

捻挫と足関節不安定症の違いは何ですか？

捻挫は急性の外傷ですが、足関節不安定症は捻挫が適切に治癒しなかった結果生じる慢性的な状態です。繰り返す不安定感が特徴的です。

どのくらいの期間で改善が期待できますか？

個人差がありますが、適切な治療を受ければ3～6ヶ月で明らかな改善を実感される方が多いです。重症度により期間は変動します。

運動やスポーツはいつから再開できますか？

足首の安定性が回復し、痛みや不安感がなくなってから段階的に開始します。通常は治療開始から2～4ヶ月後に軽い運動から再開可能です。

サポーターは一生つけ続ける必要がありますか？

適切な治療により足首の機能が回復すれば、サポーターに依存する必要はありません。むしろサポーターからの卒業を目標とします。

両足とも不安定症になることはありますか？

可能性はあります。片足をかばうことで反対側に負担がかかったり、もともと両足に問題がある場合があります。早期の対処が重要です。

足関節不安定症は遺伝しますか？

直接的な遺伝はありませんが、関節の柔軟性や筋力特性など体質的な要因が影響する場合があります。環境要因の方が大きな影響を与えます。

年齢とともに悪化していくものですか？

放置すれば加齢とともに悪化する可能性が高いです。しかし適切な治療と予防により、年齢に関係なく改善と維持が可能です。

他の関節にも影響が出る可能性はありますか？

足首をかばうことで膝や腰、股関節への負担が増加し、これらの関節にも問題が生じる可能性があります。全身のバランスを整えることが重要です。

足関節不安定症で悩まされていた皆さまも、当院でバランス整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院のバランス整体と足関節不安定症は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

足関節不安定症は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。