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不眠症



- 夜になっても寝つけない、布団に入っても長く眠れず苦しんでいる
- 夜中や朝方に繰り返し目が覚めて再び眠れなくなる
- 目覚めて以降は眠れず気分が落ち込みやすい
- 薬を使っても期待した効果が得られず副作用も気になる
- 昼間の眠気や倦怠感が続いて仕事や勉強に集中できない
- 診察をどこに受ければ良いか考えてしまう
- 心身ともにつらく趣味や交流も億劫に感じる

不眠症とは
不眠症とは、寝つきが悪い、夜中や明け方に目覚めてしまう、十分な時間寝ても熟睡した感じがしない、といった状態が続き、日中にも疲労や集中力低下、気分の不調を引き起こす症状です。睡眠時間が確保できても眠りが浅く、翌日までつらさが積み重なりがちになります。週3日以上・3か月以上こうした症状が続いている場合は慢性的な不眠症とされます。

厚生労働省の調査では成人の5人に1人ほどが不眠傾向を持ち、全国で2600万人程度が該当します。働き盛り~高齢層まで広く悩まれています。

不眠を放置すると日中の集中力や判断力が下がり、ミスや事故のリスクが高まります。慢性疲労が続くことで免疫力の低下や生活習慣病、うつ病などの疾患が誘発され、日常の充実感や安全も損ねがちです。早めの対応が改善への近道となります。
慢性化すると悪循環に陥りやすく、家族や職場関係にも影響を及ぼすことがあります。
不眠症の原因
不眠症の原因には生活リズムや環境の乱れ、ストレス、カフェインやアルコール類のとり過ぎ、身体の不調、薬の影響、精神的な負担・心配事、体内時計のズレや更年期のホルモン変動などさまざまな要因が絡んでいます。たいていは複数の原因が重なり合って起こるため、自己判断で単一原因に絞るのは難しいものです。
体と心のバランスの乱れも大きな要素となります。根本的なケアや状態の把握が重要です。

自覚のある方は日常習慣や体調を一度振り返ることが回復への第一歩です。

病院とはここが違います
病院やクリニックでは睡眠薬の処方、生活や睡眠衛生指導、必要に応じた精神科や心療内科での心理療法・薬物療法などが中心です。専門の外来では詳細な検査が受けられます。
- 薬物療法
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眠りを促す薬は効きますが副作用や依存が起きやすく、使用管理が欠かせません。
- 認知行動療法
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睡眠に関する思い込みや悪習慣を整える指導が行われ、本人の努力や通院が必要です。
- 生活習慣の見直し
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生活環境や食事・運動・睡眠環境の指導が中心となり、継続と習慣作りが重要です。
薬物療法
副作用や習慣性がつきやすく、長期利用の際は必ず医師の管理下に置くことが重要です。薬だけで根本的な不調解消にはつながらないことが多いです。
認知行動療法・生活習慣改善
時間と継続が必要なため、生活環境が変えづらい方や本人の意欲次第では効果が限定されます。多面的な対策が必要です。
当院では体の総合バランスを詳細に評価し、最適な施術とケア法を提案しています。
不眠症を改善するために
当院では全身の筋膜バランス・姿勢・呼吸など様々な項目を優しくチェックし、不眠症の根本に働きかける施術を行います。身体の緊張を緩和し、心身ともにリラックスしやすい状態づくりを大切にしています。薬に依存せず自然に眠れるコンディションへ導き、ご自宅で取り入れやすいセルフケアもご案内します。

初回から院長がすべて対応し、遠方からも信頼されている理由です。症状に心当たりがあればご相談ください。
当院の特徴
国家資格取得の院長が一貫して施術と説明を担当。筋膜・関節・姿勢など丁寧に検査し、痛みもほぼなく安心して受けていただけます。多数の方が受診し、慢性的な不眠も着実な変化が見られています。
当院 | グループ院 | |
---|---|---|
施術者 | 最後まで担当 | 国家資格を持つ院長が技術レベルに差が生じる | 施術者によって
検査 | 原因を特定 | 5種類の独自検査で姿勢の写真を撮るだけ |
施術 | 改善を体感できる | 超ソフトな施術なのに(肩こり・腰痛のみ) | 対応範囲に限度
薬に頼りたくない方や、どの治療院でもよくならず困っている方もお気軽にどうぞ。
あなたの状態に本当に合った最善の方法をご提案しています。
不眠症のQ&A
- 不眠症は自然に治りますか?
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軽度や一時的な場合は自然に改善されることもありますが、長期化している場合は専門家の手を借りた方が安心です。
- 睡眠薬は安全ですか?
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医師の処方通りなら比較的安全ですが、副作用や依存リスクがあるため使用の際は用法・用量を必ず守りましょう。
- 不眠症の原因は何ですか?
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生活習慣の乱れ、ストレスや痛み、薬物、精神疾患まで多くの要因が重なって発症することが多いです。
- 何科に行けばいいですか?
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まずはかかりつけ医または内科に相談し、必要や希望に応じて心療内科や睡眠外来も選択肢に加えると良いです。
- やってはいけないことはありますか?
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寝る直前のスマートフォンやカフェイン摂取、長すぎる昼寝、アルコール摂取などは避けるのが基本です。

施術を受けた方は「途中で起きずに睡眠時間を確保できた」「朝の気分が明るい」と大きな変化を実感されています。

- 夜中に起きる回数が減り朝まで眠れるようになった
- 朝のだるさが大幅に減少した
- 仕事や家事への集中力が戻った
- 気持ちが明るくなった、ストレスが減った
- 生活全体に前向きな変化が現れた
慢性的な不調にも体のバランスと睡眠環境改善で十分に変化を実感できます。毎朝すっきりとした目覚めのある生活を目指しましょう。


接骨院を開院されて28年以上のキャリアを持つ小瀬先生は、患者さま一人一人に合うオーダーメードの施術、体のバランスを整えることで痛みを改善する独自の手技を日々研究され施術に生かされています。名古屋の治療学会でお会いし小瀬先生の信条に同感し、それ以来お付き合いさせていただいています。
小瀬先生とお話ししていつも感心させられるのが、本当に患者さんのことを考えているんだなあ!ということです。些細なことでも自分の患者さんへの施術のヒントへと繋げているのです。
こせ整骨院に通う患者さんは幸せです。治療技術、患者さんへの想い、優しさ、どれをとっても間違いないからです。ぜひあなたもこせ整骨院に通い幸せの仲間入りをしてください。
山田訓久先生
トータルボディーケア整体院 院長
柔道整復師・鍼灸師・機能訓練指導員・ノルディックウォーキング公認指導員




国家資格者の院長が
最後まで担当

国家資格である柔道整復師の資格を持っていて、30年以上の臨床経験が豊富な院長が問診から施術まで全て担当します。常に高いレベルの治療を受けることができますので、安心してお越しください。
経験が浅い施術者の場合、原因を特定できず施術のレベルが低いまま治療を受けることになり改善が遅れる場合があります。
5種類の独自検査で
「不調の原因」を特定

重心の左右差・回旋動作の分析・関節可動域・神経検査等の複数の検査で現在の状態を調べ、不調の原因を特定していきます。最短で改善へ導くために、検査はとても重要です。
検査をすることなく、原因を決めつけ、なんとなく施術をスタートする治療院も多いですが、それでは治療結果にばらつきが生じます。
臨床経験30年を超える実績を持つ独自の施術

当院の院長は、厚生労働省指定の専門学校で3年間の教育を履修し今なお医学を学び続けている豊富な知識と、30年を超える臨床経験に裏打ちされた確かな技術はソフトな施術と大きな変化に驚く方もいる。
正当な教育を受けていない自称整体師が全国で2万人も存在するのが現状です。基本的な医学知識や技術が不足し、ボキボキ鳴らすだけの施術にはご注意ください。
有名口コミサイトでも高い評価

口コミの数ではまだまだですが、高評価をいただいています。当院では長年メンテナンスで通院される方も多く身体のみならず精神面のケアも万全なので安心です。
「通いやすさ」に
トコトンこだわった治療院

通いやすさも改善のためには重要なポイントです。当たり前ですが院内やトイレも常に清潔に保ち、完全予約制のため待ち時間もなく、女性スタッフもいるため安心です。駐車場も4台完備してあり、運転の苦手な方でもゆっくり駐車していただけます。

①問診票への記入

あなたの状態を知るための貴重な情報となります。できるだけ詳しくご記入ください。記入しづらいこと等がありましたら当院スタッフまたは院長に直接お伝えください。
②問診

過去のケガや病気から生活習慣までお聞きします。目標やお悩みも同時に伺いながら問題箇所・性質を特定していきます。
③骨の位置や可動域のチェック

各関節の可動域や痛みの有無、重心の傾き等確認の上、解剖学的検査を含め、適切な施術の情報をくみ取っていきます。
④今ある痛みの説明

なぜその痛みが発生しているのか、専門用語は使用せず、わかりやすく説明いたします。
⑤施術

やさしく丁寧に施術をしていきます。とてもソフトなタッチな施術で痛みはありませんのでご安心ください。
⑥最終バランス・痛みのチェック

最後に肩の高さの確認、重心の変化、痛みの軽減の確認、次の予約日までの過ごし方の注意点をお伝えいたします。
⑦会計

お支払い方法は現金のほか、各種クレジットカード(VISA、Master、JCB)payapy、さるぼぼコイン決済をご利用いただけます。再診のご予約をこの時に承ります。
⑧次の施術時に治療計画の説明をします

初回で行った各種検査の分析結果を説明し、その方に合った治療計画書をお渡しします。問題箇所の把握だけでなく最適な施術方法やアドバイスを提案いたします。

駐車場は4台完備

駐車場は無料でご利用いただけます。院の目の前に駐車場があるので便利です。

- クレジットカードは使えますか?
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ご利用いただけます。各種クレジットカード、QRコード、paypay、さるぼぼコインに対応しております。
- 健康保険は使えますか?
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当院は根本改善を目的としているため、保険適用外の自費治療になっております。
- 治療時間はどのくらいですか?
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初回は問診、検査、説明、施術で約40分、2回目以降は20分~30分です。

日常をもっと楽で笑顔に

最近笑っていますか?
身体のどこかに痛いところがあると痛みを感じるたびに顔が引きつります。そのつらそうな顔でいると本人もですが、家族も悲しくなります。
つらいのは身体だけではなくココロもつらいときがあります。そんな時、人は笑顔になれません。
当院で楽になって笑顔になりませんか?
飛騨高山バランス整体・こせ接骨院
院長 小瀬信彦


ほとんどの方が驚く施術を一度は体験してほしい…
そんな想いから生まれたキャンペーンです。
今月のご予約枠
ご予約多数のため、ご案内できる日時はお問い合わせください。

根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています。
一日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・検査の入念な準備も必要になるため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。