目の疲れ

目の疲れとは

目の疲れは、長時間のパソコン作業やスマホ利用などによって目の筋肉がこわばり、ピント合わせがしにくくなる状態を言います。眼精疲労とも呼ばれ、目の痛みや乾燥、かすみだけでなく頭痛や肩こり、集中力低下など日常生活への影響も無視できません。単なる目の使いすぎではなく、仕事や趣味を楽しむうえでも悩まされやすい症状です。

仕事や日常生活への支障はもちろん、現代社会のライフスタイルに深く関わる問題でもあります。

目の疲れを放っておくと、仕事や勉強への集中力がどんどん低下し、慢性的な頭痛や肩こりを感じやすくなっていきます。趣味の読書やゲーム、映画鑑賞といった時間も心から楽しめなくなり、生活全体の質が落ちてしまう方も少なくありません。症状が進行すれば視力の低下や眼疾患のリスクも高まりますので注意が必要です。

日常に支障をきたしても「休めば治るだろう」と我慢しがちですが、悪化していく前に早めの対策をおすすめします。

目の疲れの原因

目の疲れの原因としては次のものが挙げられます。

こうした要因が複雑に絡み合い、目だけでなく体全体のバランスにも影響します。同じような症状に見えても、一人ひとり異なる原因が隠れているため、正確なチェックが不可欠です。

病院や他の治療院で改善できなかったケースでも、あきらめずに当院へご相談ください。

病院とはここが違います

一般的に目の疲れに対する病院の対処法は次の通りです。

点眼薬の処方

症状の根本的な原因解消にはつながりづらく、持続的な使用が必要になることもあります。

視力検査と矯正

合った矯正器具でも目の筋肉や全身バランスなど隠れた要因は解決しきれません。

生活指導

個人の生活サイクルや体質にあった細やかなサポートは難しいことが多いです。

目の疲れを改善するために

当院ではまず5種のオリジナル検査で目や全身のバランスを細やかに分析し、原因特定に努めます。そのうえで筋膜調整や神経・血流へのアプローチで根本改善を図り、仕事や趣味に集中できる体づくりをサポートしています。なかなか良くならない目の疲れでも、初めてご相談いただく方を歓迎しています。

当院の特徴

高山市で30年以上。国家資格を有する院長が問診から施術まで責任をもって担当します。やさしい手技と20万件を超える経験。完全予約制で待ち時間も少なく、目的や生活スタイルに合った最適な施術をご案内しています。納得できる説明と個別に対応するサポート体制が好評です。

目だけでなく全身のバランスや筋膜を整え、調整の結果を丁寧に説明。表面的なケアでは届かなかった症状の改善を目指します。薬が合わない方、他院で変化がなかった方もまずはご相談ください。

真の根本改善で快適な日常をサポートします。

目の疲れのQ&A

目の疲れは自然に治りますか？

軽い一時的な疲労なら改善しますが、慢性的に続く場合は体全体のバランス調整や生活習慣の見直しが欠かせません。

目の疲れの人がやってはいけないことは？

暗い場所でのスマートフォン使用や長時間の連続作業、無理に身体を酷使することは避けましょう。

目薬に頼らずに改善する方法はありますか？

目周囲や全身の筋膜調整による血流・神経機能の回復、根本改善のアプローチを専門的に実施しています。

目の疲れと頭痛は関係がありますか？

筋肉や筋膜の緊張から頭痛につながることがあり、全身の調整により軽減も見込めます。

ブルーライトカットのメガネは効果がありますか？

一時的な負担軽減に役立ちますが、根本改善には全身の調整や生活習慣の見直しも重要です。

どのくらいの頻度で休憩を取れば良いですか？

20分ごとに20秒目を休める、遠くを見る、軽く身体を動かすことを心がけましょう。

目の疲れは年齢と関係がありますか？

加齢とともに調節力は低下しますが、若年層でも同じ症状は起こり得ます。年齢よりバランスや使い方が大切です。

スマートフォンの使用時間はどのくらいまでなら大丈夫ですか？

30分ごとに区切り、姿勢や画面との距離を意識的に保つ事が目の健康につながります。

目の疲れを予防する食事はありますか？

ビタミンAやアントシアニンを摂るほか、全身の血流を良くする食事を心がけることが大切です。

眼科以外に相談できる場所はありますか？

整体院や接骨院など、全身アプローチによる根本的な解決策を提案できる場所で相談するのも一つの選択肢です。

目の疲れに悩んでいた方が、当院で整体を受けることで感じた変化をご紹介します。

目の疲れで諦めていた日常の快適さも、根本から整えることで大きく変わっていきます。今ある症状でお悩みの方も、まずはご相談ください。

専門整体による早期のケアで、日々の疲れや不調から最短で卒業しましょう。