こむら返り

こむら返りとは

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急に強く収縮し、痛みを伴う症状です。医学用語では「有痛性筋痙攣」や「筋クランプ」とも呼ばれます。特に夜間や運動後、疲労や冷えが原因で起こりやすく、睡眠を妨げることもあります。

日本では正確なこむら返りの患者数は公的に公表されていませんが、厚生労働省の健康調査によると、筋肉のけいれんや疲労を訴える人は一定数おり、特に高齢者や運動不足の人に多い傾向があります。糖尿病患者を対象にした調査では「足がつる、あるいは、こむら返りが起こる」症状が35.0%で最も高頻度でした。推定すると、数百万の人が影響を受けている可能性があります。

こむら返りを放置すると、睡眠不足や慢性的な疲労が蓄積し、足の筋肉の硬直や痛みが慢性化します。頻繁に症状が起こることで日常生活の質が大きく低下し、転倒や怪我のリスクも高まります。

また、根本原因が基礎疾患にある場合、その疾患が進行する可能性もあり、最悪の場合は歩行困難や重篤な合併症につながる恐れもあります。夜間の痛みで睡眠が妨げられることで、精神的なストレスも蓄積し、うつ病や不安障害などの心理的な問題を引き起こすリスクも高まります。

リラクゼーション的なマッサージではこむら返りが根本的に改善することは難しく、繰り返す痛みや慢性的にこむら返りの自覚症状がある場合は今より悪くなる前に早めに対処しておく必要があります。

こむら返りの原因

開院以来、当院にはこむら返りでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、こむら返りの原因はひとつではないということです。

こむら返りの原因として次のものが挙げられます。

こむら返りはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、筋肉の収縮と弛緩のバランスが崩れ、神経の信号伝達が妨げられることで筋肉の異常収縮が発生します。それは人によって違い、単に薬物療法やマッサージだけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。こむら返りでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

こむら返りへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

芍薬甘草湯は効果的ですが、むくみや血圧上昇などの副作用が現れることがあり、長期使用には注意が必要です。

神経ブロック治療

注射部位の痛みや合併症のリスクがあり、効果が一時的で継続的な治療が必要になることがあります。

運動療法

効果を得るには継続が必要で、適切な指導なしでは継続が難しく、不適切な運動で症状が悪化する場合があります。

生活指導

生活習慣の改善には時間がかかり即効性がないため、患者の継続的な努力が必要です。

原因疾患の治療

根本治療であるものの症状改善には時間がかかり、複数の治療を並行する必要があることもあります。

こむら返りを改善するために

当院では物理学理論と筋膜理論を軸にした独自の評価法で、こむら返りの根本原因を特定します。5種類の独自検査により、重心の左右差・回旋動作の分析・関節可動域・神経検査等を行い、現在の状態を詳しく調べます。

一般的な治療では症状のある部分にのみ着目しがちですが、当院では全身のバランスを見ながら治療を行います。筋肉の緊張だけでなく、血液循環や神経の働き、姿勢のバランスまで包括的にアプローチすることで、根本的な改善を目指します。

患者様お一人お一人の生活習慣や仕事内容、運動歴なども詳しくお聞きし、完全オーダーメイドの治療計画を立てます。そのため薬に頼らない、身体に負担の少ない治療が可能です。

当院の特徴

国家資格である柔道整復師の資格を持っていて、30年以上の臨床経験が豊富な院長が問診から施術まで全て担当します。常に高いレベルの治療を受けることができますので、安心してお越しください。

当院の院長は、厚生労働省指定の専門学校で3年間の教育を履修し今なお医学を学び続けている豊富な知識と、30年を超える臨床経験に裏打ちされた確かな技術により、ソフトな施術と大きな変化に驚く方もいらっしゃいます。

完全予約制のため待ち時間もなく、女性スタッフもいるため安心です。駐車場も4台完備してあり、運転の苦手な方でもゆっくり駐車していただけます。院内やトイレも常に清潔に保ち、通いやすさにもトコトンこだわった治療院です。

こむら返りのQ＆A

こむら返りは自然に治りますか？

症状や原因によりますが、適切な生活改善と根本原因の除去により自然軽快も期待できます。ただし頻繁に起こる場合は専門的な治療が必要です。

こむら返りの原因は何ですか？

水分不足や筋疲労、血流不良、電解質バランスの乱れなど、多くの要因が複合して起こることが多く、個人により原因は異なります。

どの科に行けばよいですか？

まずは内科や整形外科で診てもらい、検査結果や症状に応じて他科へ紹介される場合があります。かかりつけ医への相談も有効です。

薬や湿布は効果がありますか？

症状や原因によって効果は異なります。漢方薬が有効な場合もありますが、根本治療が重要で医師の指示を仰ぐことが大切です。

こむら返りの人がやってはいけないことは？

無理な運動や過度の負担、急激な動作を避けることが重要です。また脱水状態や極度の疲労も症状を悪化させる要因になります。

手術は必要ですか？

こむら返りに対しては一般的に手術は不要で、ほとんどの症例で非手術療法が選択されます。保存的治療で十分改善が期待できます。

漢方薬は安全ですか？

正しく使用すれば安全ですが、副作用（むくみ、血圧上昇など）に注意し、必ず医師に相談の上で服用してください。

運動で治せますか？

適切な運動療法やストレッチの継続により改善が見込まれますが、継続が鍵となり、専門家の指導を受けることが重要です。

原因がわからない場合はどうすればいいですか？

症状が続く場合は血液検査や画像検査などの詳しい検査を受け、必要に応じて他科受診を検討することをお勧めします。

こむら返りは高齢者だけの症状ですか？

若年層にも起こる症状ですが、筋力低下や基礎疾患の影響で高齢者により多く見られる傾向があります。

こむら返りで悩まされていた皆さまも、当院でバランス整体の施術を受けて、このような変化がありました。

こむら返りが改善されることで、睡眠の質が向上し、日中の活動量も自然と増えていきます。夜中に足がつって目覚めることがなくなれば、朝すっきりと起きられるようになり、一日を元気に過ごせます。

また、足がつることへの不安から控えていた運動やウォーキングなどの趣味も再開でき、より充実した毎日を送ることができるようになります。身体的な改善だけでなく、精神的にも前向きになれることで、家族や友人との関係もより良好になるでしょう。