巻き肩

巻き肩とは

巻き肩とは、肩が本来の位置よりも前に出て内側に巻き込まれた状態を指します。正常な肩の位置は耳の真下にありますが、巻き肩の場合、肩が前方に突出して見えるのが特徴です。

この症状は現代人に非常に多く見られます。長時間のスマホ操作やデスクワーク、寝姿勢の影響で胸の筋肉が縮こまり、肩甲骨が外側に広がってしまうことで起こります。単なる姿勢の問題と思われがちですが、放置すると様々な身体的不調を引き起こす可能性があります。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、肩こりを訴える人は全体の約30%に上ります。巻き肩は肩こりの主要な原因の一つとされており、現在の日本人口約1億2570万人から推定すると、約1,900万人が巻き肩に関連する症状で悩んでいる可能性があります。

巻き肩を放置すると、短期的には肩こりや首こりが慢性化し、頭痛や眼精疲労が悪化します。毎日の生活に支障をきたすレベルの痛みに発展することも珍しくありません。

中期的には姿勢がさらに悪化し、猫背やストレートネックを併発するようになります。これにより呼吸が浅くなり、疲労感や集中力の低下を招くことになります。見た目にも大きな影響を与え、自信を失う原因にもなりかねません。

長期的に放置すると、肩関節の可動域が極端に制限される可能性があります。最悪のケースでは、強い痛みが生じて日常的な動作が困難になり、生活の質が大きく低下してしまいます。仕事や趣味に支障をきたし、家族にも心配をかけることになるでしょう。

リラクゼーション的なマッサージでは巻き肩が根本的に改善することは難しく、繰り返す肩こりや慢性的に巻き肩の自覚症状がある場合は今より悪くなる前に早めに対処しておく必要があります。

巻き肩の原因

開院以来、当院には巻き肩でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、巻き肩の原因はひとつではないということです。

巻き肩の原因として次のものが挙げられます。

巻き肩はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、胸郭の可動域減少や肩甲骨周囲の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、巻き肩が発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。巻き肩でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

巻き肩への対応として、次のようなものが一般的です。

運動療法

継続的な運動が必要で、専門的な指導なしでは効果が出にくく、間違った動きで悪化するリスクもあります。

理学療法

一時的な効果にとどまることがあり、根本的な改善には長期間を要します。

薬物療法

症状を抑制するだけで根本的な治療にはならず、副作用のリスクや薬物依存の懸念があります。

リハビリテーション

効果を実感するまでに時間がかかり、患者自身の努力と継続が重要となります。

巻き肩を改善するために

まずはあなたの巻き肩の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は常に身体全体を俯瞰し、巻き肩の原因がどこにあるのかを探ります。

肩部の筋緊張や肩甲骨の動きが悪くても、患部だけに注目するのではなく、関連する筋膜や胸郭、骨盤の動き、さらには背中や首の筋肉のアンバランスがないかをチェックしていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

立位で三つの軸周りのクセをチェックして、痛みの原因となる筋肉や傾きを確認していきます。どの姿勢で痛みが軽減するのかを確認し、今ある痛みの原因を確定していくことで治療箇所を決めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

巻き肩のQ＆A

巻き肩は自然に治りますか？

軽度の場合は日常の姿勢改善や適切な運動により自然回復も期待できますが、症状が進行している場合は専門的な治療が必要になります。

巻き肩の人がやってはいけないことは？

長時間同じ姿勢を続けることや、無理なストレッチは筋肉や関節に負担をかけ症状悪化を招くため避けるべきです。適切な指導のもとで行うことが大切です。

巻き肩と猫背の違いは何ですか？

巻き肩は肩が前に丸まって内旋する状態で、猫背は背骨全体が丸まる姿勢のことです。両者が同時に起こることも多く、連動して治療する必要があります。

巻き肩で頭痛は必ず起こりますか？

必ずではありませんが、首や肩の筋肉緊張により血流が悪くなることで頭痛を引き起こすケースが多く見られます。適切な治療により改善が期待できます。

運動療法はどのくらい続けるべきですか？

症状の改善を実感するには最低でも数ヶ月の継続が必要で、根気強く取り組むことが大切です。ただし、間違った方法では悪化する可能性もあります。

整体や整骨院は効果がありますか？

適切な知識と技術を持った施術者による治療は、筋肉の緊張緩和や姿勢改善に有効です。当院では国家資格を持つ院長が全て担当しています。

手術をしないと治らないことはありますか？

ほとんどの巻き肩は保存療法で改善可能であり、まずは手術以外の治療法を十分に試すことが推奨されます。当院でも多くの方が改善されています。

巻き肩の原因は遺伝ですか？

主な原因は現代の生活習慣にあり、遺伝的要因よりも日常の姿勢や動作パターンの影響が大きいです。生活習慣の見直しが重要になります。

呼吸のしづらさは改善しますか？

胸郭周囲の筋肉緊張をほぐし正しい姿勢を取り戻すことで、多くの場合呼吸は楽になります。当院の施術でも改善例が多数あります。

どの科を受診すればよいですか？

まずは整形外科での診断を受け、その後整骨院や整体院での治療を検討することをお勧めします。当院では適切な連携も行っています。

巻き肩で悩まされていた皆さまも、当院でバランス整体の施術を受けて、このような変化がありました。

これらの改善により、仕事への集中力が向上し、趣味の時間も楽しめるようになります。家族との時間も笑顔で過ごせるようになり、人生の質そのものが向上することでしょう。当院では、あなたの理想とする生活の実現をサポートします。

当院のバランス整体と巻き肩は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

巻き肩は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。