寝違い

肩こりの症例報告

寝違いとは

寝違えとは、睡眠中に頸部が長時間不自然な位置を保った結果で起こる急性の頸部痛です。朝起きた時に首や肩、背中などに痛みや違和感を感じ、首が思うように回らない状態を指します。

正式には「急性疼痛性頸部拘縮」「突発性頚項痛」「急性頚部痛」「頚椎捻挫」などとも呼ばれます。画像検査でも特別異常はなく、通常は数日から1週間程度で症状は改善しますが、程度によっては数週間にわたり強い痛みが続くこともあります。

厚生労働省の調査によると、首や肩の痛みを訴える患者は整形外科外来患者の約20-30％を占めており、その中で寝違えは最も頻度の高い症状の一つとされています。特に働き盛りの20-50代に多く見られ、年間約500万人が寝違えを経験していると推定されます。

寝違えを適切に治療せずに放置すると、最初は軽い痛みであっても徐々に強くなり、痛みが長期間続く可能性があります。痛みを避けるために無意識に動きを制限することで筋肉が硬直しやすくなり、関節の動きも制限されて正常な可動域を失います。

最初は首や背中の一部に限られていた痛みが、放置することで肩や腕、背中全体に広がることもあります。慢性的な首こりや肩こりにつながり、頭痛の原因にもなります。また、姿勢が悪くなることで首や背中に継続的な負担がかかり、繰り返し寝違えやすい体質になってしまいます。

最悪の場合、頚椎のかみ合わせが崩れ、寝違えを慢性化させ、頚椎症に発展することもあります。回復までに1週間以上かかることも珍しくなく、日常生活や仕事に長期間支障をきたすリスクがあります。

リラクゼーション的なマッサージでは寝違いが根本的に改善することは難しく、慢性的に寝違いの自覚症状がある場合は今より悪くなる前に早めに対処しておく必要があります。

寝違いの原因

開院以来、当院には寝違いでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、寝違いの原因はひとつではないということです。

寝違いの原因として次のものが挙げられます。

寝違いは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

当院にも寝違えでお困りの方が数多く来院されますが、同じ寝違えでもその方によって姿勢や筋力、関節可動域や体のバランス、生活環境が全然違います。これらが複合することで問題となり寝違えが長引く原因になります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。寝違い治療は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

寝違いへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

湿布では効果が感じられないことが多いため、より強い鎮痛薬が用いられることがありますが、薬によっては眠くなったり、運転や仕事に支障が出てしまうことも多いです。

それだけではありません。身体はどんどん慣れていきますから強い薬が必要となり、さらに薬に頼るという負のサイクルに陥りかねません。

理学療法

効果を実感するまでに時間がかかり、定期的な通院が必要です。また治療者の技術によって効果に差が出やすいという問題があります。

自宅での体操指導も根気よく継続できる人はごくわずかであり、万人向けの対処法とは言えません。

寝違いを改善するために

まずはあなたの寝違いの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は常に身体全体を俯瞰し、寝違いの原因がどこにあるのかを探ります。

頚部の筋緊張や関節の動きをチェックし、首の骨の状態だけに注目するのではなく、その姿勢になっていった過程まで調べて改善策を組み立てていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

立位で三つの軸周りのクセをチェックして、痛みの原因となる筋肉や傾きを確認していきます。どの姿勢で痛みが軽減するのかを確認し、今ある痛みの原因を確定していくことで治療箇所を決めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

当院で寝違いが改善する理由

寝違いの改善には現在の身体全体の状態を把握することが最も重要です。外力で負傷した以外の痛みは日常生活動作の動きで作られているからです。身体を構成している骨、筋肉はほぼ左右対称のため、使えている筋肉、使えていない筋肉の差をなくすことで痛みの改善につながります。

当院では身体の変化や波を見逃すことがないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

身体のバランスの見極めをすることで治療箇所を明確にし、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。寝違いの治療は専門家である当院にお任せください

寝違いのQ＆A

寝違えは自然に治りますか？

軽度の寝違えは3-5日程度で自然に改善することが多いですが、根本原因である重心軸のズレや筋膜の問題を解決しなければ再発しやすくなります。立位の重心軸を調整することで、より確実で持続的な改善が期待できます。

寝違えはどのくらいの期間で治りますか？

一般的には軽いもので2-3日、ひどいものでも1週間程度で改善します。しかし、立位の重心軸調整による根本治療では、多くの方が施術当日から明らかな改善を体感され、数回の治療で完全回復されています。

繰り返し寝違えを起こすのはなぜですか？

繰り返す寝違えは重心軸のズレと頸椎の歪みが根本原因です。表面的な治療だけでは再発しやすく、立位の重心軸を調整し、全身のバランスを整えることで再発を防ぐことができます。

寝違いで悩まされていた皆さまも、当院でバランス整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院のバランス整体と寝違いの改善は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

正しい姿勢が身につくことで、将来的な頚椎疾患や他の身体不調のリスクを減らすことができます。当院では、物理学理論と筋膜理論を基にした独自の評価法と治療法を用いて、寝違いの根本的な改善を目指しています。

寝違いは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。